Bs Phạm Quang Nhật

Chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính ở thời điểm trước khi mang thai. Nếu mẹ có chỉ số khối cơ thể trung bình BMI= 19-24 thì mẹ chỉ nên tăng từ 11 đến 15kg. Nếu BMI = 25-29, mẹ nên tăng từ 7-9kg. Nếu BMI >=30 thì mẹ chỉ cần tăng khoảng 5-7kg là đủ. Ví dụ, mẹ bầu trước khi mang thai nặng 50kg, cao 1 mét 58, sẽ có BMI = 20. Khi đó, mẹ bầu nên tăng từ 11 đến 15 kg trong thai kỳ. Bảng phân loại mức độ gầy-béo dựa vào chỉ số BMI 🔔Bảng phân loại mức độ gầy - béo của một người dựa vào chỉ số BMI. Thang phân loại của Tổ chức y tế thế giới (WHO) dành cho người châu Âu và thang phân loại của Hiệp hội đái đường các nước châu Á (IDI & WPRO) được áp dụng cho người châu Á. - Để nhận thông tin khám với Bs Nhật, vui lòng truy cập vào link: https://m.me/bsphamquangnhat

Cân nặng thai nhi sẽ được đo theo từng giai đoạn với cách đo khác nhau như sau: Trước 20 tuần tuổi, thai nhi thường cuộn tròn trong bụng mẹ nên chiều dài của bé sẽ được đo từ đầu đến mông – hay còn gọi là chiều dài đầu mông. Đến tuần thứ 20, chiều dài thai nhi sẽ được đo từ đầu đến gót chân. Lúc này, kích thước cũng như cân nặng thai nhi sẽ tăng dần đều. Đến tuần thai thứ 30, cân nặng của bé sẽ tăng tốc tối đa để chuẩn bị chào đời. Dưới đây là bảng tiêu chuẩn cân nặng thai nhi theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mẹ có thể tham khảo để theo dõi sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, mẹ không cần phải miễn cưỡng để cố đạt được 100% các chỉ số như trong bảng cân nặng thai nhi này. Bởi vì ngay từ những tháng đầu của thai kỳ, chiều cao, cân nặng của mỗi thai nhi đã có đã có sự khác nhau. Chiều dài Tuần thứ 8 1.6cm 1g Tuần thứ 9 2.3cm 2g Tuần thứ 10 3.1cm 4g Tuần thứ 11 4.1cm 7g Tuần thứ 12 5.4cm 14g Tuần thứ 13 7.4cm 23g Tuần thứ 14 8.7cm 43g Tuần thứ 15 10.1cm 70g Tuần thứ 16 11.6cm 100g Tuần t...

Ù tai sau sinh có nguy hiểm không và cách chữa trị như thế nào ?  - Ù tai sau sinh là tình trạng người mẹ luôn cảm thấy trong tai có những âm thanh lạ , không có thực . Đó có thể là tiếng nước chảy , tiếng gió thổi , tiếng ve kêu,... chứng bệnh này tuy không đe dọa tới tính mạng nhưng ảnh hưởng lớn tới tâm lý và sức khỏe của cả mẹ và bé .  - Ù tai sau sinh gây ảnh hưởng tới tâm lý. Những tiếng kêu trong tai có thể thay đổi về cường độ và tần suất theo các thời điểm khác nhau trong ngày , ù tai được cảm nhận rõ nhất là về đêm .  - Khi bị ù tai , các mẹ thường cảm thấy khó chịu , kèm chứng đau đầu , tâm trạng không ổn định sẽ dễ dẫn tới stress , xa lánh mọi người , lâu dần có thể biến chứng thành bệnh trầm cảm sau sinh .   Chữa ù tai bằng thuốc gì ? - Khi bị ù tai , việc sử dụng loại thuốc nào để mang đến hiệu quả cao đang được nhiều người quan tâm . Trong một số trường hợp , bác sĩ sẽ chỉ định cho người bệnh dùng các loại thuốc uống , thuốc nhỏ tại để tăng cường tuần ...

Lưu ý: Công cụ này chỉ nhằm cung cấp thông tin chứ không tư vấn y tế. Nó không thể thay thế cho việc tư vấn y tế, chẩn đoán hoặc điều trị chuyên nghiệp.  Tính tuổi thai - Ngày dự sanh - thai thụ tinh ống nghiệm 1. Mục đích chính của việc xác định tuổi thai là gì? Tuổi thai nhi thường được tính theo số tuần mang thai. Quá trình mang thai thông thường được chia thành 3 giai đoạn như sau: 3 tháng đầu: Tuần 1- tuần thứ 13 (bắt đầu từ khi trứng thụ tinh-tháng thứ 3) 3 tháng giữa: Tuần thứ 14-tuần thứ 27 (tháng thứ 3-tháng thứ 6) 3 tháng cuối: Tuần thứ 28-tuần thứ 42 (tháng thứ 6-tháng thứ 9) Việc biết được chính xác  tuổi thai  là điều rất cần thiết trong thai kỳ, bởi ngoài việc giúp mẹ kiểm tra mức độ phát triển của thai nhi, đây cũng là yếu tố quan trọng để mẹ bầu có thể chuẩn bị sẵn sàng cho thời điểm sinh đẻ của mình. Bên cạnh đó, nhờ tuổi thai, bác sĩ có thể biết được chi tiết về quá trình lớn lên cùng sự hoàn thiện cơ thể của thai nhi và giúp bác sĩ khám thai an toàn, ...

Cân nặng khi mang thai không chỉ phản ánh sức khỏe của mẹ mà còn cho thấy sự phát triển của bào thai trong tử cung. Mức tăng cân khi mang thai được ước tính dựa vào cân nặng của thai phụ trước khi mang thai. 1. Tăng cân khi mang thai như thế nào là hợp lý ? Sự tăng cân của phụ nữ trong thai kỳ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cân nặng của thai nhi, nhau thai, nước ối, thể tích máu gia tăng, mỡ tăng, mô và dịch cơ thể tăng,, sự tăng cân trong thai kỳ được ước tính dựa vào chỉ số khối lượng cơ thể BMI ( Body mass index) của người mẹ trước khi mang thai. Công thức tính BMI như sau: Chỉ số BMI = cân nặng (kg) / [chiều cao x chiều cao] (m) Nếu người mẹ có cân nặng bình thường trước khi mang thai (BMI khoảng 18,5 – 24,9): mức tăng cân lý tưởng của người mẹ là 10 – 12 kg, cụ thể như sau: 3 tháng đầu (quý I) :     tăng 1 kg 3 tháng giữa (quý II) :   tăng 4 - 5 kg 3 tháng cuối (quý III) :  tăng 5 - 6 kg Nếu người mẹ nhẹ cân (BMI: <18,5): mức tăng cân nên đạt...

1 . Carbohydrate đã tinh chế  Carbohydrate đã tinh chế là thực phẩm nên hạn chế khi điều trị IVF bởi chúng ảnh hưởng đến mức độ insulin , dẫn đến sự mất cân bằng homrone .  2 . Đường tinh luyện  Đường tinh luyện là thực phẩm nên tránh khi bạn đang điều trị vô sinh . Đường “ đốt cháy " nhanh và gây ra sự mất cân bằng lượng đường trong máu . Khi có sự thay đổi đáng kể insulin có thể gây ra các trường hợp kháng insulin , dẫn đến tác động bất lợi cho khả năng sinh sản . 3 . Chất béo bão hòa Việc ăn nhiều chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa đa cũng làm giảm khả năng thành công khi điều trị IVF . Phụ nữ ăn nhiều chất béo bão hòa chủ yếu trong nguồn thực phẩm từ động vật sẽ có ít tế bào trứng trưởng thành hơn . Những phụ nữ ăn hầu hết các chất béo không bão hòa đa cũng có tỷ lệ tế bào trong phôi giảm .  4 . Phô mát ( từ sữa chữa tiệt trùng )  Phụ nữ hiếm muộn , vô sinh đang điều trị IVF nên tránh ăn phô mai mềm từ sữa chữa tiệt trùng vì dễ nhiễm Listeria . Đây c...

Sau khi chuyển phôi tươi hoặc phôi trữ được thụ tinh trong ống nghiệm khoảng 14 ngày , các bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm xét nghiệm máu đo nồng độ hormone beta hCG ( thường gọi tắt là xét nghiệm beta ) để xem phôi có làm tổ thành công hay không . Và một vài lưu ý , bạn có thể nhận biết ngay những dấu hiệu có thai sau chuyển phôi dưới đây để cẩn thận hơn khi chăm sóc bản thân . 1. Bụng dưới có cảm giác đau nhói , nặng bụng  Sau khi chuyển phôi , phôi thai sẽ di chuyển quanh tử cung để tìm chỗ làm tổ . Trong quá trình di chuyển , nó sẽ tiếp tục phân chia các tế bào .  Trong một số trường hợp , phôi thai làm tổ cung sẽ khiến bạn thấy bụng dưới nặng và đau âm ỉ ( đau nhẹ ) . Đây cũng là một trong những dấu hiệu có thai sau chuyển phôi điển hình nhất . Trong khoảng thời gian này, bạn nên hạn chế đi lại , lên xuống cầu thang hay quan hệ vợ chồng để phôi thai có thể bám chắc vào tử cung . trong tử 2. Căng tức ngực  Sau khi chuyển phôi thành công , người phụ nữ sẽ cảm th...

" Sau Sinh " T hời kỳ mà người mẹ cần phải tự chăm sóc bản thân nhiều hơn, cơ thể cần phải bổ sung nhiều năng lượng. Bắt đầu với một chế độ ăn uống cân bằng, uống thật nhiều nước, tranh thủ thời gian ăn các món ăn nhanh khi đang chăm con. Và dưới đây là một vài "chiến thuật" mách nhỏ các mẹ ăn uống làm sao để cơ thể được bổ sung đầy đủ năng lượng: 1. "Đầu tư" cho bữa sáng Các mẹ thường có thói quen bỏ qua bữa sáng hoặc có ăn nhưng ăn qua loa và lấy lí do là bạn rộn. Thói quen này không tốt chút nào. Để có đủ năng lượng cho một ngày, bạn cần ăn đầy đủ bữa sáng với các món ăn giàu protein như trứng, sữa chua. Các thực phẩm chứa chất carbohydrate phức hợp như bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt tốt cho bữa sáng hơn carbohydrate đơn hoặc đường. Carbohydrate phức hợp cung cấp cho bạn năng lượng lâu hơn, giúp bạn no lâu hơn bởi vì phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Một bữa sáng đầy đủ protein và carbohydrate phức hợp rất quan trọng và cần thiết với những bà mẹ mới si...

🥇 Dùng ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ dọc theo động mạch tuyến vú để làm giảm tắc nghẽn ở tuyến vú. 🥈 Vẫn dùng 3 ngón tay trên xoay tròn quanh quầng vú 4 vòng, có thể vừa xoay tròn vừa liên tục đổi chiều xoay. 🥉Chụm 3 ngón tay quanh đầu vú, túm và kéo nhẹ đầu vú ra ngoài. Động tác massage này mô phỏng cách bú mẹ của em bé, giúp tăng cường phản xạ tiết sữa.  - Đặt một bàn tay đỡ bầu vú theo hình chữ C, tiếp đó dùng lực ở tay rung nhẹ bầu vú rồi dần dần tăng cao biên độ và tần suất dao động. Đồng thời, dùng 3 ngón tay (cái, trỏ, giữa) của tay còn lại đặt lên quầng vú nhẹ nhàng masage.  - Một tay đặt bên ngoài phạm vi quầng vú, ngón cái và ngón trỏ ép xuống theo chiều dọc. Tay còn lại vuốt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài theo hướng của tuyến sữa. - Ấn nhẹ, kéo đầu vú trong khi tay còn lại xoa bóp bầu vú và quầng vú. Động tác này giúp cải thiện tình trạng núm vú bị ngắn hoặc thụt vào bên trong. - Lưu ý quan trọng trước khi massage ngự...

Quá trình chuyển dạ của sản phụ cuối thai kỳ không ai có thể biết chính xác được. Tuy nhiên, chúng ta có thể nhận biết được việc “vượt cạn” thông qua các dấu hiệu sắp sinh trước một tuần dưới đây 1. Vòng bụng nhỏ lại Không giống như tam cá nguyệt thứ hai hay hai tháng đầu của tam cá nguyệt thứ ba, trong tháng cuối cùng, mẹ bầu sẽ thấy vòng bụng mình không tăng lên nữa và thậm chí còn nhỏ lại. Tương tự, cân nặng của mẹ cũng chậm lại hay có phần sụt một sút. Lý do là vì thai sắp đủ ngày, lượng nước ối trong bào thai giảm dần và chuẩn bị cho sự chuyển dạ sắp xảy ra. 2. Buồn tiểu liên tục Trong tháng cuối, đầu của bé bắt đầu di chuyển xuống tiểu khung, chèn ép vào các tạng xung quanh, đặc biệt là bàng quang. Do đó, mẹ bầu sẽ thấy phần bụng dưới của mình trở nên nặng nề hơn trong khi phần bụng trên lại cảm giác “trống rỗng”. Kèm theo đó, mẹ bầu phải thường xuyên đi tiểu rất nhiều lần hay có thể bị són tiểu, són phân. Điều này đôi khi sẽ khiến cho sản phụ khó chịu và không thể ...

1. Phù chân có phải là dấu hiệu sắp sinh không? Phù chân có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, nhưng nhiều nhất vẫn là  3 tháng cuối . Do ở thời kỳ này, trọng lượng em bé ngày càng lớn, chiếm một thể tích lớn trong khoang bụng người mẹ, tạo sức ép lớn lên tĩnh mạch dưới, khiến cho máu khó lưu thông, gây phù nề.   Phù chân khi mang thai  ở tháng thứ 9 cũng được xem là một trong những dấu hiệu nhận biết em bé sắp sửa chào đời, bên cạnh những dấu hiệu khác như: bụng bầu tụt xuống, đi tiểu thường xuyên, đau mỏi lưng,  ra nhiều dịch âm đạo ,  cơn co tử cung ,...   Chính vì thế bà mẹ mang thai những tháng cuối bị phù nề kèm theo các dấu hiệu sắp sinh dưới đây thì nhất định phải chú ý thật kỹ để đến bệnh viện kịp lúc: - Vỡ ối hoặc thấy máu báo. - Phù nề chân, mắt cá chân, bàn tay. - Các cơn gò bụng dưới xuất hiện ngày một nhiều và có tần suất rõ rệt. - Bà mẹ bị tiêu chảy thường xuyên hơn. - Thai nhi 38 tuần ít đạp h...

1. Cơn gò chuyển dạ Có 2 loại  cơn gò chuyển dạ , đó là cơn gò chuyển dạ đủ tháng (cơn gò chuyển dạ sau 37 tuần) và cơn gò chuyển dạ  sinh non   (cuộc chuyển dạ từ tuần 22 đến tuần thứ 37 của thai kỳ). Khi có  cơn gò chuyển dạ  thật sự, thai phụ sẽ thấy các cơn đau tăng dần lên, kéo dài hơn, tần suất cũng dồn dập và sẽ chuẩn bị  sinh con  trong một vài giờ đồng hồ. 2. Cơn gò sinh lý Cơn gò sinh lý  hay còn gọi là  cơn gò chuyển dạ giả , xuất hiện vào khoảng tháng thứ 4 của chu kỳ thai kỳ, thường không đều và không có tính chu kỳ. Những cơn gò này là bước đầu để tử cung luyện tập cho ngày sinh và rèn luyện khả năng chịu đựng của người mẹ. Để giảm bớt  cơn gò sinh lý , mẹ bầu nên uống nhiều nước, chuyển sang tư thế khác để giảm đau, dành thời gian nghỉ ngơi và nằm nghiêng sang bên trái. Những cơn đau tức cũng có thể không phải gò tử cung mà do tăng nhu động ruột vì tử cung chèn ép lên, cơn đau này thường không đáng ngại. Trong trường hợp ...

🤰 Khi cảm nhận được cơn co tử cung: bụng gò cứng dần và xuất hiện cơn đau 🤰 Thai phụ nên hít vào một hơi thở thật sâu. 🤭 Sau đó nín thở, miệng ngậm chặt, hai tay nắm chặt vào hai thành của bàn sanh, hai chân đạp mạnh vào hai ống treo cổ chân của bàn sinh, dồn hơi rặn mạnh để đẩy hơi xuống vùng bụng dưới giúp tống xuất thai nhi ra ngoài. - Khi cảm thấy sắp hết hơi nhưng vẫn còn đau có thể hít vào một hơi khác và rặn tiếp tục cho đến khi hết cảm thấy đau bụng nữa. 🤚 Chú ý là trong khi rặn, thai phụ phải giữ sao cho lưng thẳng, áp sát vào bề mặt bàn sanh và phần mông phải cong lên phía trước. - Đặt biệt là phải giữ để khi rặn thì miệng không được phát ra bất cứ âm thanh nào. - Giữa 2 cơn co tử cung, hết đau thì thở sâu điều hòa, dưỡng sức để tập trung vào đợt rặn kế tiếp. 🤰 Ở người con so, cuộc rặn sinh như vậy thường kéo dài từ 30 - 40 phút chia thành nhiều đợt rặn. Sau đó mới xổ thai được. 🤰 Ở người con rạ thì cuộc rặn ngắn hơn từ 20 - 30 phút. 🤰 Thì xổ đ...

💕Quan hệ thường xuyên mỗi 1 - 2 ngày/lần cho tỉ lệ có thai cao nhất, tuy nhiên, quan hệ 2 - 3 lần/tuần cho tỉ lệ tương đương. 💘Cửa sổ thụ thai kéo dài khoảng 6 ngày, kết thúc vào ngày rụng trứng có liên quan đến thể tích và đặc điểm chất nhầy cổ tử cung. 💞Thời gian, tư thế và nằm nghỉ sau giao hợp không ảnh hưởng đáng kể lên khả năng có thai. ☝Thời gian mong con sẽ tăng theo tuổi, vì thế sau tuổi 35 gặp Bác sĩ hỗ trợ sinh sản khi 6 tháng mà không có thai. ☝Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, quan hệ thường xuyên ngay khi sạch kinh cho tỉ lệ có thai cao nhất. 👎Uống rượu hoặc cà phê vừa phải không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. 👎Hút thuốc lá, dùng nhiều bia rượu, sử dụng chất gây nghiện hay sử dụng các chất bôi trơn âm đạo có sẵn trên thị trường không được khuyến cáo ở những cặp vợ chồng mong muốn có con. ♋Chu kỳ kinh và xác định đúng thời điểm rụng trứng Thuộc trong lòng bàn tay chu kỳ kinh của mình chính là cách tốt nhất để bạn tìm ra thời điểm rụng trứng để dễ dàng...